Individuelles Training für deine Ziele

Personal Training

Im Personal Training erreichst du deine Fitnessziele schneller und effektiver. Warum? Dein Training wird komplett auf deine Bedürfnisse, Ziele und körperliche Voraussetzungen zugeschnitten. Egal, ob Anfänger oder Leistungssportler, als Trainer stehe ich dir mit fachkundiger Anleitung zur Seite, motiviere dich und sorge dafür, dass du jede Übung korrekt ausführst – für maximale Ergebnisse und ein minimales Verletzungsrisiko. Neben dem Training sorgen wir mit richtiger Ernährung für eine optimale Regeneration. Regelmäßige Re-Checks und Anpassungen des Trainingsplans garantieren, dass du kontinuierlich vorankommst und deine Ziele effizient erreichst.

Aufbau

Erstgespräch

Im Erstgespräch oder auch Kennenlerngespräch erhältst du genauere Informationen zum Training und verrätst etwas über dich und dein Vorhaben.

Anamnese

Die Anamnese ist der erste Schritt im Personal Training. Hier werden dein aktueller Gesundheitszustand, deine Fitnessziele und eventuelle Einschränkungen analysiert. Diese detaillierte Bestandsaufnahme bildet die Grundlage für einen individuell auf dich zugeschnittenen Trainings- und Ernährungsplan.

Trainingsplanung

Auf Basis der Anamnese wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Dieser berücksichtigt deine Ziele, dein Fitnesslevel und deinen Alltag. Ziel ist es, durch gezielte Übungen effizient und sicher Fortschritte zu machen.

Trainingsdurchführung

Während der Trainingsdurchführung wirst du von mir durch dein Training begleitet. Ich unterstütze dich bei der korrekten Ausführung der Übungen, motiviere dich und passe das Training bei Bedarf an, um sicherzustellen, dass du optimale Ergebnisse erzielst.

Beratung

Die Beratung im Personal Training geht über das Training hinaus. Neben Ernährungsberatung stehen auch Themen wie Regeneration, Motivation und der richtige Umgang mit Stress im Fokus. Als dein Trainer begleite ich dich dabei ganzheitlich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.

Re-Checks

Regelmäßige Re-Checks dienen der Überprüfung deines Fortschritts. Wir analysieren deine Entwicklung und passen den Trainingsplan entsprechend an, um kontinuierlich neue Reize zu setzen und dich an dein nächstes Ziel heranzuführen.

Preis

Das Personal Training ist in drei Paketen (Basic, Standard und Premium) verfügbar. Der Preis variiert je nach Paket.

Jetzt für das Personal Training anmelden